6月11日に近畿地方に梅雨入り宣言が出されました。しかし、強い日差しが降り注ぎ、急に真夏を感じるような天気が続いています。水分を多く持ってくるようにしてください。熱中症予防にはまず、しっかりと睡眠をとること、栄養バランスの取れた食事をとること、こまめな水分補給、これらのことが大切です。体調が悪いときには無理をしないようにしましょう。